Vind je dit tevens ingewikkeld om gemotiveerd te blijven tijdens dit volgen van ons schema opdrukken leren? Een allergrootste spiergroep welke jouw traint betreffende opdrukken is je borst, hierna volgen je triceps. Je schouders en je andere armspieren ogen verder op sensatie tijdens het opdrukken. Met opdrukken verbeter jouw ook nog jouw fithei